Harry'sボディーメイクプログラム




当プログラムへの応募は終了いたしました。

POINT1
4週間完結。プロのトレーナーと取り組むボディーメイク

「努力のないところに成果なし」
○科学で実証された理論とデータを基に、無駄のない最も
 効率的な方法を実践します。プロのトレーナーとして、プログラムの結果にこだわります。
○簡単に効果が出る・・・、そんなプログラムではありません。
  目標達成に向 けた強い気持ち「あなたの思い」が必要です。
○私たちは、特別な力、不思議な力は持っていません。
  目標達成を全力でサポ ートする「熱い思い」は持っています。

POINT2
管理栄養士のサポートを導入「ボディーメイクに欠かせない食事管理」

 食事調査とその分析を管理栄養士に 依頼します。健康管理にも、
プロポ ーション管理にも欠かす事のできな いのが食事管理です。
しかし、しっかり管理することはか なり困難です。
特に、知らないうち に摂りすぎているのが脂質。 あなたは大丈夫でしょうか?

セッション内容

  • カウンセリング&ボディーアセスメント
    (プログラム期間の最初1回と最後1回に実施)
    <体組成測定> 体重測定、体脂肪率測定など
    <周径囲測定> 身体各部位のサイズ測定
    <姿勢・プロポーション撮影>  全身の写真撮影分析
  • パーソナルトレーニングセッション
    <レジスタンストレーニング>
    自重、ダンベル、チューブなどの負荷を用いた運動です 。
    基礎代謝の向上を目的とします。
    <有酸素運動>
    エアロバイク、トレッドミルなどを用いた持久系運動です。
    主に脂肪燃焼を目的とします。
  • 食事管理
    <食事調査>
    3日間の食事内容を記録して頂き、その分析を管理栄養士に依頼致します。
    <食事カウンセリング>
    上記の分析を基に、目標達成に向けた食事内容をご提案致します。

プログラム開始までの流れ



ご利用者様の声

  • プロに任せて、効率的に
     仕事も忙しく、日々疲れを感じながら生活をしていました。 Harry’sのパーソナルトレーニングでは、限られた時間の中で、最も必要な内容だけ を厳選してもらい実施しました。初めはきつかったですが、徐々に体力もつき、今では 以前より数段パワフルに日常生活や仕事に取り組めるようになりました。 やはり効率を考えると、プロに任せたのは正解だったと思っています。
    (40歳代 男性)
  • 一人では出来なかったのですが・・・
      私にとっては、予約(時間を約束)することが必要でした。 運動の必要性は日々感じていて、自由な時間もあるのですが、自ら時間を作ってジム などに行くことが出来ませんでした。 それに、何をすればいいのか分からないですし・・・。 Harry'sのパーソナルトレーニングでは、それらが全て上手くいきました。
    (50歳代 女性)
  • あっという間に・・・
     Harry’sのトレーニングセッションは、いつも「あっという間に終了した」という感じ がします。60〜90分のセッションですが、自分の身体作りに集中し、流れる様にど んどんプログラムは進んでいきます。 また、そのセッション後に時々利用する、「スポーツマッサージ」や「プール」「サウナ」 なども楽しみの一つです。 「プール」「サウナ」など、フィットネスクラブ施設の利用も満喫しています。
    (40歳代 女性)

プログラムの概要

map
期間 2010年7月15日〜8月31日(この期間中、4週間のプログラムとなります)
時間 午後12時〜午後6時まで(月曜日を除く)
※担当トレーナーとの調整の上、決定致します。
セッション構成 ○カウンセリング等がある日(所要時間 約2〜2.5時間)
カウンセリング(1時間) OR 食事カウンセリング(0.5時間)
             ↓
パーソナルトレーニングセッション(1.5時間)
※ご希望に応じて、フィットネスクラブ施設の利用やスタジオプログラムへご参加頂けます。(一部有料)
○カウンセリング等がない日(所要時間 約1.5時間)
パーソナルトレーニングセッション(1.5時間)
※ご希望に応じて、フィットネスクラブ施設の利用やスタジオプログラムへご参加頂けます。(一部有料)
実 施 場 所 THE ENTENTE Fitness Club(ジ・アンタンテ フィットネスクラブ)
〒658−0032 
神戸市東灘区向洋町中5−15 ジ・アンタンテ 4F(月曜日休館)

パーソナルトレーナー/管理栄養士 紹介

THE ENTENTE Fitness Club契約パーソナルトレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー
SAQインストラクター レベル1
山田春樹(Harry’s 代表)
運動、食事、休養、この3つ全てがボデ ィーメイクには大切です。今回の4週 間プログラムは、これら全てをコント ロールして頂けるような内容になって おります。結果がでない理由は見当た りません。どのレベルの結果を求める かは、みなさま次第です。 まずは、目標の設定から一緒に始め ましょう。
THE ENTENTE Fitness Club契約パーソナルトレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー
SAQインストラクター レベル1
久保雄一郎
私がこれまで学んできたことをできる限り駆使し、4週間情熱をもって皆様 のサポートをさせて頂きます。
時には辛い時もあると思いますが、目標達成に向けて一緒に頑張りましょう。
理想を手に入れましょう。
栄養士/管理栄養士
米国NLP協会認定
NLPマスタープラクティショナー
寺石佳世
(食のはぐくみ研究所 取締役)
病院、健康保険組合、フィットネスク ラブ、専門学校などで、一般の方か ら栄養のプロを目指す方々まで、幅 広い人々を対象に食に関する指導、 アドバイスを行っている。また、通信 講座「管理栄養士」テキスト執筆な どの活動も手がけ、現在は、「食生活 デザイナー養成講座」を関西、関東 で開催するなど、食に関する専門家 として勢力的に活動中。

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